開始接觸投資的人，在瞭解到了複利的威力後，常常會一個感慨「要是我十年前就知道該有多好」，因為在複利的世界裡，時間是最重要的，越早開始就越有利，許多例子也告訴我們，兩個同樣存錢的人，較早開始的人，即便每年存下的錢較少，全部存下的錢較少，最後的終端資產卻能比較多，這就是時間威能。(參考《門外漢的 Personal Finance 學習之旅》，我在財務知識的成長主要發生在開始工作時，和剛來美國的前後，如果我幼稚園就開始，可能現在就 FIRE 了！)
讓我們仔細探究時間這點，他其實有兩個要素：什麼時候開始？什麼時候結束？時間無法倒流 (量子力學好像可以)，如果你還沒開始，能做的就是從今天起，如果你已經開始了，就只能接受無法把時間再提前的事實。但是呢？還有一點我們或許可以掌握或是控制的，那就是結束的時間。
你知道巴菲特為什麼能夠靠投資累積到如此多的資產嗎？較高的投資報酬率只是其一，重點是他整體投資時間非常的長，因為他開始的早，因為他活的久。
讓自己健康長壽，除了能夠持續資產的累積，還能讓 FIRE 後的生活有較高的品質。其中一項我們能夠努力，並且應該及早開始的就是：訓練。
一輩子的身體訓練
訓練跟投資的概念很像，越早開始越好，然後要長期持續。如同《慢慢致富》一樣，身體的變強也不是一朝一夕就能改變的。
非常推薦大家閱讀何博士這本書《抗老化，你需要大重量訓練》，以及這一系列影片的專訪。
雖然我很久以前就開始接觸肌力訓練，但這本書還是讓我受益良多，尤其是系統化的學科觀念。好比說，人體的自然動作大致上就是上肢的水平推拉，垂直推拉，還有下肢的推拉轉走。可以藉此檢視平時所做的訓練動作是否涵蓋這些類別。
舉例來說
- 水平推: chest press
- 垂直推: shoulder press
- 水平拉: row
- 垂直拉: push up
- 推: squat
- 拉: deadlift
- 轉: 非專業運動員可先略過
- 走: farmer’s walk
有了這些概念後，你會知道如何檢視網路上各式各樣的 program，或是在資源受限下，如何選擇替代的動作。
Action
我在《平凡人通往財富自由的技能樹點法》這篇中提到了四項技能，他們可以相輔相成，加速我們通往財富自由之路。讓我們往更高一層次來看，這些合起來的「追求財富自由的能力」是跟「身體健康」互相加乘的。如果你覺得 FIRE 很重要，且投入了精力在該領域努力，那麼有一個健康的身體更是同等的重要，而要達成這個目標的最佳化作法則是持續一輩子的大重量訓練。